カラダのこと

ローレン・アームストロング、CNBC寄稿者　私は栄養士として常に人々に、”脳を 思考、記憶、集中力、動き、呼吸、心拍等、ほとんどすべての背後にある首謀者”として考えるように言います。そして特定の食品は脳をより強く、より鋭くそしてより賢くする...

重曹とは粉末状の弱アルカリ性物質　重曹とはアルカリ性の粉末で「炭酸水素ナトリウム」や「重炭酸ソーダ」とも言います。100均やドラッグストアー等どこででも購入できます。人間の体内にも存在する物質であり、当然無害です。昔から蒸しパンなどを作ると...

　虫歯の原因である酸を中性化するためにはアルカリ性のマウスウォッシュが効果的です。にもかかわらず、国内に約30種類以上あるマウスウォッシュメーカーが販売しているほとんどが酸性の物です。そもそもなぜ口の中が酸性だと虫歯に成り易いのかと言うと、...

育毛剤は信頼できる？　ここ１０年でめっきり頭髪の量が減ってしまいました。そのため、育毛剤に頼ってきているのですが、何を買っても効果は出ませんでした。使用書通り、「朝と晩の１日２回の使用、シャンプー後の毛穴が開いた状態で使うとより効果大」を毎...

筋肉を増やすと代謝が上がる！プロテイン　ホエイタイプ　他の記事で書いているのですが、グルテンフリー生活に変えてから余計な脂肪が取れて体重も下がりとても外見的には成功したのですが、裸になった時に凹凸のない細身になってしまい、とても貧相に見えま...

　私は視力を維持するのに目のサプリメントを20年以上欠かさず服用していたのですが、ある時期止めてしまいました。それは今から約５年前、当時かかりつけの医師に風邪の症状で診察を受けた時、私が、健康に気を付けてサプリメントを飲んでいることを告げた...